Este saboroso doce, disponível em nosso centro de receitas saudáveis, é uma excelente escolha para aqueles que enfrentam dificuldades para ter uma boa noite de sono, acordam durante a noite ou sentem que, mesmo após horas de descanso, não conseguem se sentir revitalizados. A combinação de nutrientes e compostos naturais encontrados nos ingredientes pode favorecer uma rotina noturna mais tranquila e auxiliar na melhoria da qualidade do sono.
Simples e deliciosa, esta receita é uma alternativa leve para ser incluída na refeição após o jantar. Sem adição de açúcar e com baixas calorias por porção, é perfeita para quem deseja relaxar ao final do dia, aprimorar os hábitos relacionados ao sono e acordar revigorado e cheio de energia.
Confira o que os usuários estão comentando sobre este doce benéfico para o sono: “Sofro com insônia, vou tentar fazer essa receita”, “Parece ótimo, obrigada”, “Vou experimentar, está sendo difícil dormir ultimamente” e “Adorei essa receita”.
Ingredientes:
- 1 kiwi médio
- 300 ml de água
- 1 colher de sopa de flores secas de camomila
- 1 colher de sopa de folhas de capim-cidreira
- Utilizar 250 ml do chá preparado anteriormente, junto com pedaços do kiwi
- 2 maracujás
- 30 g de gelatina incolor e sem sabor
- 1 pitada de noz-moscada em pó
Informação nutricional: Rende 20 porções, cada uma contendo aproximadamente 9 calorias, 0,9 g de carboidratos (sendo 0,3 g fibras), 1,4 g de proteínas e 0 g de gorduras.
Modo de Preparo (vídeo com dicas)
O vídeo a seguir mostrará como preparar esse doce que pode contribuir para um sono melhor:
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Você encontrará alternativas saudáveis para café da manhã, almoço, lanche, jantar e sobremesas. As opções incluem receitas sem glúten ou lactose, ricas em proteínas e nutrientes, vegetarianas ou veganas, além de sucos e outras bebidas refrescantes, saladas e muito mais!
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