Manter uma atitude positiva pode ser tão importante quanto ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos para evitar doenças, incluindo a demência precoce. É o que apontam os pesquisadores da University College London.
De acordo com o estudo realizado com mais de 10.000 pessoas com mais de 50 anos, aqueles que apresentavam maiores níveis de bem-estar tinham melhor desempenho em testes de memória. Além disso, relataram sensação de controle, independência e liberdade para fazer escolhas, em comparação com aqueles com atitudes negativas.
O professor Joshua Stott, coautor do estudo, ressaltou a importância de considerar as influências psicossociais na saúde do cérebro, especialmente no que diz respeito à memória.
Os participantes do estudo foram avaliados ao longo de 16 anos, com análises realizadas a cada dois anos. Os pesquisadores verificaram a capacidade de aprendizado e memorização das pessoas, assim como seu bem-estar, por meio de questionários que avaliavam áreas como prazer, controle e autonomia.
Segundo os especialistas, o bem-estar positivo pode influenciar positivamente a memória, pois as pessoas tendem a se exercitar mais, socializar, buscar novos conhecimentos e desafios.
Emma Taylor, gerente de serviços de informação da Alzheimer’s Research UK, destacou a importância de manter uma atitude positiva, estar conectado e ativo para proteger a saúde do cérebro enquanto envelhecemos. Ela ressaltou que fatores como falta de exercícios, isolamento social e depressão estão ligados ao bem-estar e, consequentemente, à memória.
Ainda são necessárias mais pesquisas para compreender melhor a relação entre bem-estar positivo, memória e o risco de demência. Mas, fica evidente que ter uma atitude positiva pode fazer diferença na saúde mental e cerebral.
