O provérbio “a prática leva à perfeição” ressalta a importância de repetir uma atividade para dominá-la. Pesquisas confirmam que a repetição é fundamental para a memória de longo prazo, auxiliando na fixação do conteúdo. Estudantes, por exemplo, recorrem a revisões e releituras para reforçar a matéria e se preparar para provas. O uso de ferramentas como mapas mentais também pode contribuir para a fixação do conhecimento de forma visual.

A memória de longo prazo funciona como um arquivo permanente para informações e experiências aprendidas, sem limite de capacidade de armazenamento. Estímulos repetidos reforçam as conexões neuronais, facilitando a consolidação da memória de curto prazo em memórias mais duradouras. O processo de consolidação ocorre durante o sono, quando o cérebro organiza e fortalece as informações adquiridas ao longo do dia.

Revisões e releituras são táticas eficazes para fixar informações na memória de longo prazo. No entanto, é importante dar pausas e permitir que novas conexões neurais se formem para otimizar o processo de aprendizado. O uso de resumos e mapas mentais pode auxiliar na prática da repetição e facilitar a compreensão do conteúdo.