Se você é uma daquelas pessoas que adora viajar e explorar novos lugares, prepare-se para saber que essa paixão pode trazer grandes benefícios à sua saúde e influenciar de maneira positiva o processo de envelhecimento.
Recentemente, um estudo publicado na revista International of Tourism Research sugere que as viagens e suas experiências gratificantes podem atuar como uma abordagem complementar para promover a saúde e o bem-estar.
O estudo, conduzido por especialistas da Edith Cowan University (ECU), esclarece que o objetivo não é impedir o envelhecimento — um fenômeno natural e inevitável — mas sim mostrar que, quando bem planejadas, seguras e agradáveis, as viagens podem contribuir para que o corpo se mantenha mais ativo, equilibrado e resistente.
A pesquisadora Fangli Hu destacou: “De forma simples, viajar e estar em movimento fortalece o sistema de autodefesa. A liberação de hormônios benéficos para a reparação e regeneração dos tecidos pode ativar o funcionamento do sistema de autocura. Envolver-se nessas atividades pode aprimorar a função imunológica e as capacidades de defesa do organismo, reforçando sua resistência a ameaças externas.”
Os especialistas consideram que um dos principais fatores responsáveis por esse efeito benéfico é o aumento da atividade física. Durante as viagens, muitas pessoas tendem a caminhar mais, ficar em pé por mais tempo, explorar pontos turísticos, fazer trilhas ou praticar esportes ao ar livre. Dessa forma, mesmo sem perceber, elas acabam se mantendo mais ativas do que em sua rotina habitual.
“A atividade física também favorece a circulação sanguínea, acelera o transporte de nutrientes e auxilia na eliminação de toxinas, contribuindo para um sistema de autocura mais eficaz. Exercícios moderados são vantajosos para os ossos, músculos e articulações, além de ajudar na manutenção do corpo ao longo do tempo”, complementou Fangli.
A prática regular de atividades físicas moderadas traz benefícios adicionais para músculos, ossos e articulações, promovendo também a autonomia durante o envelhecimento.
A experiência de viajar também proporciona ganhos mentais. Descobrir novas culturas, visitar diferentes ambientes e interagir com outras pessoas são práticas que podem minimizar o estresse e melhorar o bem-estar emocional. Em alguns casos, sair da rotina habitual funciona como uma pausa revigorante para reorganizar os pensamentos e reduzir a carga diária.
No entanto, os pesquisadores abordam este tema com prudência: é necessária uma investigação mais aprofundada para determinar quais grupos se beneficiam mais das viagens, sob quais circunstâncias e com qual intensidade.
