Estar em ambientes que apresentam belezas naturais pode proporcionar uma sensação de tranquilidade. Entretanto, um novo estudo revela que a simples visualização de vídeos com essas imagens já é capaz de relaxar a mente, melhorar o humor e promover uma conexão com a natureza.
A pesquisa, publicada no Journal of Sustainable Tourism, indica que tanto a visualização quanto a criação de vídeos que retratam cenários naturais podem favorecer o que os especialistas chamam de “atenção plena baseada na natureza”. Esse estado mental combina a concentração no momento atual com uma percepção mais aguçada do ambiente natural.
Os pesquisadores da Universidade de Illinois Urbana-Champaign e da Universidade da Flórida afirmam que essa experiência pode trazer benefícios emocionais e cognitivos similares aos obtidos através de atividades ao ar livre.
A investigação foi realizada em duas etapas. A primeira fase envolveu uma análise etnográfica, onde os pesquisadores utilizaram suas experiências ao registrar áudio e vídeo de paisagens na Flórida. A segunda fase consistiu na avaliação de mais de 3 mil comentários online de participantes que participaram de nove passeios virtuais por áreas naturais em diversos países, promovidos por uma agência global de turismo.
Entre os vídeos analisados, estavam filmagens das flores de cerejeira e práticas de “banho de floresta” no Japão, um safári ao vivo na África do Sul e uma caminhada ao pôr do sol guiada por um geólogo na Tailândia. O intuito era verificar se essas experiências digitais poderiam oferecer benefícios comparáveis aos do contato direto com a natureza.
Sentimentos
As opiniões dos participantes revelaram dez categorias principais de reações, incluindo apreciação da beleza natural, sentimentos de felicidade, esperança e expectativa. Muitos voluntários relataram efeitos ainda mais significativos, como melhora no humor, maior relaxamento e noites de sono mais tranquilas após as vivências.
Os cientistas observaram que diversos turistas afirmaram ter fortalecido sua conexão emocional com os locais mostrados nos vídeos e expressaram o desejo de visitá-los pessoalmente no futuro. Esses resultados evidenciam que a videografia vai além do mero registro visual.
“As evidências sugerem que a videografia pode ir além da documentação da natureza. A atenção plena associada à natureza enriquece os recursos emocionais das pessoas e contribui para um aumento do bem-estar. Além disso, ajuda os indivíduos a desacelerarem, observarem com mais atenção e se sentirem mais conectados ao ambiente”, destacaram os pesquisadores.
A experiência também demonstrou o potencial do vídeo para modificar a maneira como as pessoas se relacionam com a natureza durante viagens. Segundo os especialistas envolvidos no estudo, o valor dessas imagens reside não apenas na captura das paisagens, mas na forma como elas são experienciadas e interpretadas pelos espectadores.
Um dos autores do estudo, Lu, manteve um diário enquanto registrava paisagens naturais como praias, florestas, pântanos e jardins botânicos. Ele também relatou o impacto sensorial e emocional dessas vivências.
“Enquanto ajustava o enquadramento para seguir o movimento suave da paisagem, todos os pensamentos se dissipavam. Restavam apenas o som do vento, a luz filtrada pelo sol e o ritmo da minha respiração. Naquele instante, cada cena tornava-se uma meditação, um ato consciente de observação”, compartilhou.
Esses achados têm implicações diretas tanto para o setor turístico quanto para políticas públicas. As evidências podem auxiliar agências na criação de experiências mais imersivas para viajantes e fornecer subsídios para que gestores desenvolvam estratégias voltadas à promoção de um turismo sustentável.
