Além do desgaste físico e da dificuldade para se concentrar, a má qualidade do sono ao longo do tempo pode acarretar sérias consequências. Uma pesquisa divulgada na renomada revista científica Nature Mental Health explorou...

Você trabalha durante a noite ou precisa descansar durante o dia, o que pode interferir no seu sono contínuo? Fatores como barulho, luz natural, compromissos e interrupções constantes podem fragmentar o sono, resultando em...

A falta de sono pode prejudicar a saúde cardiovascular, um fato já amplamente reconhecido pela comunidade científica. Novas investigações, entretanto, revelam que dormir por períodos excessivos também pode indicar um aumento do risco para...

A falta de sono, especialmente a diminuição do descanso profundo, pode elevar a probabilidade de desenvolver Alzheimer. Essa conclusão foi obtida em uma pesquisa realizada nos Estados Unidos, que correlacionou a má qualidade do...

Ter o celular próximo à cabeça enquanto dorme pode acarretar sérias implicações para a saúde. Conforme aponta Diego Suárez, um especialista em longevidade, a proximidade constante dos dispositivos móveis no local de descanso impede...

A importância de um sono de qualidade para a saúde já é amplamente reconhecida. Recentemente, uma pesquisa revelou qual é a duração ideal do descanso noturno para o controle adequado da glicose no sangue....