Praticar exercícios físicos apenas uma vez por semana pode trazer benefícios para a saúde, mas uma pesquisa brasileira aponta que para prevenir a disfunção erétil é importante distribuir a atividade ao longo dos dias da semana. A constância é fundamental para melhorar essa condição, conforme publicado na revista científica Preventive Medicine.
O estudo analisou o padrão de exercícios e a saúde sexual de 15.655 homens com mais de 40 anos atendidos no Hospital Israelita Albert Einstein entre 2008 e 2022. Foram investigados três grupos: os sedentários, os que se exercitavam apenas nos finais de semana e os que mantinham uma rotina de atividades distribuídas ao longo da semana, com pelo menos três sessões de exercícios.
A prevalência de disfunção erétil nos grupos estudados foi de 22,4%. Enquanto os “guerreiros do fim de semana” aparentavam ter uma menor incidência do problema inicialmente em comparação aos sedentários, esse resultado perdeu significância após ajustes estatísticos considerando fatores como idade e condições de saúde pré-existentes.
Já o grupo que se exercitava regularmente manteve um risco reduzido de disfunção erétil, mesmo após ajustes. Isso sugere que a frequência dos exercícios é mais importante do que a quantidade acumulada semanalmente. A prática regular de exercícios favorece mecanismos fisiológicos essenciais para a função sexual, como o bom funcionamento dos vasos sanguíneos e a melhora da circulação.
O estudo ressalta que o exercício físico não beneficia apenas a saúde sexual masculina, mas também traz benefícios para o organismo como um todo, prevenindo problemas como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares, que estão relacionados ao sedentarismo e aumentam o risco de disfunção erétil.
