Exercícios

3 Minutes

Saúde

Ioga se destaca como a melhor aliada no combate à insônia, aponta nova pesquisa

O Diário Regional 06/09/2026

A prática de atividades físicas traz diversos benefícios, sendo um deles a contribuição significativa para a qualidade do sono. Contudo, algumas modalidades se destacam mais que outras nesse aspecto. Um estudo recente publicado na...

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2 Minutes

Saúde

Horários adequados para exercícios potencializam resultados, revela estudo

O Diário Regional 30/08/2026

Realizar atividades físicas é essencial para manter a saúde, especialmente na proteção do coração e na diminuição do risco de doenças metabólicas. Contudo, o momento em que se pratica o exercício pode ter um...

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3 Minutes

Saúde

Exercícios de apenas 10 minutos podem acionar mecanismos de defesa contra o câncer, revela pesquisa

O Diário Regional 28/06/2026

Uma pesquisa divulgada no International Journal of Cancer revela que dedicar apenas dez minutos diários a exercícios físicos pode ativar respostas biológicas que possuem potencial para combater o câncer. O estudo examinou as reações...

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Saúde

Horários ideais para se exercitar podem auxiliar no controle da glicose, revela pesquisa; descubra quais são

O Diário Regional 21/06/2026

Dedicar algumas horas do dia para a prática de exercícios é sempre vantajoso para a saúde. Um estudo divulgado na revista científica Diabetologia sugere que realizar atividades físicas no período da tarde ou à...

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Saúde

Estudo revela que treinar com o estômago vazio pode ser mais perigoso do que vantajoso

O Diário Regional 07/06/2026

Treinar em jejum é uma prática que atrai alguns atletas com a promessa de maior queima de gordura. No entanto, um estudo publicado na Clinical Nutrition ESPEN indica que essa abordagem pode apresentar mais...

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Saúde

Priorize o sono: pesquisa revela que descansar supera a atividade física para a saúde

O Diário Regional 24/05/2026

Médicos e especialistas em saúde frequentemente enfatizam a importância de ter um sono reparador e manter uma rotina regular de exercícios como essenciais para o bem-estar. Contudo, muitas pessoas enfrentam agendas intensas que as...

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2 Minutes

Saúde

Caminhar mais de 3 mil passos diários pode frear a progressão do Alzheimer

O Diário Regional 12/04/2026

Um estudo recente, publicado na revista Nature Medicine, revela que a prática de caminhar diariamente entre 3 mil e 5 mil passos pode ajudar a desacelerar a evolução do Alzheimer. Esse efeito benéfico foi...

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4 Minutes

Saúde

Estudo aponta possível conexão entre corridas intensas e câncer de cólon em jovens sem problemas de saúde

O Diário Regional 29/03/2026

Fazer atividades físicas sempre foi atribuído à prevenção do câncer. No entanto, o caso de três atletas levou a uma descoberta assustadora: corridas intensas podem estar associadas ao tumor no cólon. Os três eram...

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Saúde

Novo estudo revela que dançar pode reduzir em até 76% o risco de demência

O Diário Regional 18/01/2026

Gosta de dançar e faz isso com frequência? Pois saiba que você está fazendo um bem danado para a sua saúde! Já se sabe que movimentar o corpo é benéfico por vários motivos, mas...

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2 Minutes

Saúde

Melhore a sua qualidade de vida com esses 4 hábitos matinais recomendados por Harvard

O Diário Regional 28/12/2025

A maioria das pessoas tem uma rotina corrida e, por isso, não consegue acordar com calma e usufruir de alguns momentos do dia, fazer exercícios ou se alimentar de maneira adequada. A Escola de...

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