Treinar em jejum é uma prática que atrai alguns atletas com a promessa de maior queima de gordura. No entanto, um estudo publicado na Clinical Nutrition ESPEN indica que essa abordagem pode apresentar mais...
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Priorize o sono: pesquisa revela que descansar supera a atividade física para a saúde
Médicos e especialistas em saúde frequentemente enfatizam a importância de ter um sono reparador e manter uma rotina regular de exercícios como essenciais para o bem-estar. Contudo, muitas pessoas enfrentam agendas intensas que as...
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Caminhar mais de 3 mil passos diários pode frear a progressão do Alzheimer
Um estudo recente, publicado na revista Nature Medicine, revela que a prática de caminhar diariamente entre 3 mil e 5 mil passos pode ajudar a desacelerar a evolução do Alzheimer. Esse efeito benéfico foi...
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Estudo aponta possível conexão entre corridas intensas e câncer de cólon em jovens sem problemas de saúde
Fazer atividades físicas sempre foi atribuído à prevenção do câncer. No entanto, o caso de três atletas levou a uma descoberta assustadora: corridas intensas podem estar associadas ao tumor no cólon. Os três eram...
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Novo estudo revela que dançar pode reduzir em até 76% o risco de demência
Gosta de dançar e faz isso com frequência? Pois saiba que você está fazendo um bem danado para a sua saúde! Já se sabe que movimentar o corpo é benéfico por vários motivos, mas...
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Melhore a sua qualidade de vida com esses 4 hábitos matinais recomendados por Harvard
A maioria das pessoas tem uma rotina corrida e, por isso, não consegue acordar com calma e usufruir de alguns momentos do dia, fazer exercícios ou se alimentar de maneira adequada. A Escola de...
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Estudo brasileiro aponta que treinar apenas uma vez por semana não é eficaz para prevenir disfunção erétil
Praticar exercícios físicos apenas uma vez por semana pode trazer benefícios para a saúde, mas uma pesquisa brasileira aponta que para prevenir a disfunção erétil é importante distribuir a atividade ao longo dos dias...
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Estudo aponta que pedalar diminui chances de demência; fique por dentro dos detalhes
Andar de bicicleta não traz benefícios apenas financeiros e para o meio ambiente, mas também para a mente e o corpo. Um novo estudo publicado no periódico científico JAMA Network Open aponta que incluir...
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Novo estudo revela que esporte trendy pode aumentar a probabilidade de doenças respiratórias; confira os detalhes
Uma descoberta surpreendente foi feita por cientistas da Universidade de Viena, que alertam para um perigo inesperado para os escaladores indoor. Eles apontam que esses praticantes podem estar expostos a poluentes no ar, provenientes...
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Jason Biggs, astro de ‘American Pie’, renova sua aparência após superar desafios de saúde.
O ator Jason Biggs, aos 46 anos, surpreendeu a todos ao surgir completamente diferente em um evento recente. O norte-americano emagreceu mais de 20 kg e revelou ter enfrentado problemas de saúde. O astro,...
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